高級植物オリーブオイルを食べることの健康価値

地中海諸国には数千年の歴史があり、西洋では「液体金」、「植物油の女王」、「地中海の蜜」として知られています。 この理由は、自然な健康上の利点、美容上の利点、および理想的な調理用途です。 食用オリーブオイルは、ファーストフルーツまたは成熟したオリーブフルーツを使用した物理的なコールドプレスプロセスによって抽出された天然フルーツオイルジュースです。 それは、人間が消費するための自然な状態の形で、世界で木質の植物油です。 その主な効果は、次の側面に反映されています。

1. 血液循環を促進するオリーブオイルは、動脈硬化と動脈硬化の合併症、高血圧、心臓病、心不全、腎不全、脳出血を防ぐことができます。

2. 消化器系機能の向上オリーブオイルには、植物油よりも多くの不飽和脂肪酸が含まれており、ビタミンA、D、E、F、K、カロチン、その他の脂溶性ビタミンおよび抗酸化物質が豊富で、コレステロールが含まれていないため、消化吸収速度は非常に高いです。 胃酸を減らし、胃炎や十二指腸潰瘍の発生を防ぐ機能があります。 胆汁分泌を刺激し、膵臓酵素の活性を刺激し、油を分解し、腸粘膜に吸収されて胆嚢炎と胆石の発生を減らします。 腸を潤す機能もあり、長期消費は便秘を効果的に緩和することができます

3.肌を保護し、オリーブオイルは肌と人間のスクアレンに必要な脂肪酸との親和性が豊富で、素早く吸収され、肌の弾力性と水分を効果的に維持します; オリーブオイルに含まれる一価不飽和脂肪酸とビタミンE、K、A、Dなどが豊富です。また、フェノール系酸化防止剤は、顔のしわを取り除き、肌の老化を防ぎ、スキンケアと髪の保護と手足の口蓋裂などを防ぎます。、「食べる」美容スキンケア製品である可能性があり、オリーブオイルに加えて、皮膚に適用することで、皮膚がんを予防するために紫外線と戦うことができます。

4.内分泌系の機能を向上させるオリーブオイルは生物の代謝を改善できます。 新しい研究では、健康な人はオリーブオイルを食べた後、グルコース含有量を12％減らすことができることが示されています。 したがって、オリーブオイルは、糖尿病を予防および制御するための植物性食用油になりました。

5.骨格系の利点天然の抗酸化物質とオリーブオイルのオメガ3脂肪酸は、骨の成長を促進するカルシウム、リン、亜鉛などのミネラルの体内吸収を助け、オメガ3脂肪酸は骨密度の維持を助けます。 フリーラジカル（高活性分子）による骨のゆるみを軽減します。

6.抗がん効果オリーブオイルは一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸が豊富であるため、他の不飽和酸と組み合わせることにより、特定のがんの変化（乳がん、前立腺がん、結腸がん、子宮がん）を防ぐことができます; 飽和脂肪酸中のオメガ3脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）も放射線と化学療法の効果を高めることができます。

7.放射線防護オリーブオイルにはポリフェノールとリポ多糖類が含まれているため、オリーブオイルには耐放射線機能もあるため、宇宙飛行士の食糧を作るためにオリーブオイルがよく使用されます。

8.ベビーフードの作り方成分と消化性に応じて、オリーブオイルは幼児に適したオイルです。 オリーブオイルの栄養成分で合成できないリノレン酸とリノール酸の比率は、母乳の比率に似ており、容易に吸収されます。 それは、乳幼児の神経と骨の成長と発達を促進することができます。 それは、妊婦、産後および母乳育児のための栄養と胎児の成長剤です。 期間は強壮剤です。

9.老化防止実験は、オリーブオイルが体内のフリーラジカルを除去し、臓器や臓器の健康を回復し、脳の老化を防ぎ、寿命を延ばすことができる抗酸化物質を含むことを示しました。